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  • 工商時報【盧美嬌(新北市中醫師公會中醫師,安美貸款利率試算表中醫診所院長)】

    辛苦的上班族,衣帶尺寸漸寬終不悔啊……。在門診中,有很多是因為被上級指示,要「管理體重」,意思就是該減肥了!但是已經忙到三餐不濟,也吃的很少,為什麼還更胖呢?不必擔心!只要正確的飲食生活概念,循序漸進就可以衣帶漸寬喔~

    首先,我們要知道肥胖的原因,簡單的說就是攝取的熱量超過消耗的熱量。隨著年紀、環境、氣候等變化影響體內能量代謝障礙,終究造成脂肪堆積,而內臟脂肪的堆積造成的三高數據更是不得不重新檢視身體而興起「減重」的念頭。

    針對上班族減重,我定了4項策略編成順口溜,輕鬆易做!

    「聰明吃,快樂動,天天量體重,心動不如馬上行動。」

    一、聰明吃:先吃青菜,再吃蛋白質,最後吃澱粉。大部分肥胖都是醣類攝取過多、代謝異常引起,只要稍微改變一下吃東西的順序,就有意想不到的效果,重點是慢慢的吃,如果不餓了就減少蛋白質及澱粉的攝取量。

    二、快樂動:每天做三分鐘(大約一首曲子的時間)「雙手托天理三焦」的運動,一天三次。

    做法:雙手上舉,手心向上(可雙手交疊),持續向上,踮腳尖來回走。(任何運動皆可增加新陳代謝)

    三、天天量體重:每天清晨先解尿後即量體重,可以了解體重的變化從而認識自己的代謝能力,一般若是晚上吃太鹹及澱粉類,隔天體重公司貸款條件易增加。

    四、心情:壓力是減重的元凶保單借款利息,它會導致內分泌失調、飲食不正常而形成肥胖。如果我們可以輕鬆過日、飲食有利,自然可以輕身延年。

    以下三個抗焦慮的撇步:

    1.藉由吃東西轉換心情,一口嚼20~30下。

    2.經常笑,笑可讓肌肉放鬆。

    3.泡湯可以抑制交感,提升副交感而改善氣血循環。

    以上4點是不是輕鬆易做?心動不如馬上行動!立刻站起來「雙手托天理三焦」。

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    工商時報【張佩芬╱台北報導】

    2017年元旦首日,華信航空安排兩架台北-台東曙光專機,帶領208位旅客,於東海岸2萬呎的高空,迎接2017年第一道幸福曙光,華信總經理韓梁中還客串做機師廣播,機票競標義賣所得全部捐作公益。華航也安排了飛香港的曙光專機,由最會說故事的丁常皓機長執飛。

    清晨5點鐘不到,松山機場便洋溢著迎曙光的歡樂氣息,配合2017雞年,華信航空特別安排「打卡拍照、金雞送寶可夢球」的活動,由金雞表演最夯的PPAP熱門舞蹈,象徵2017雞年充滿生機勃勃一年的開始,吸引旅客在華信航空櫃台前興奮拍照打卡。

    「各位旅客早安,這裡是華信航空總經理韓梁中機上廣播,現在是06:23,我們在東海岸2萬呎上空,迎接2017年第一道曙光,很高興與各位旅客在高空欣賞第一道日出,比在台灣平地民眾至少提早14分鐘看到美麗的曙光。謹代表華信航空祝福大家2017年新年快樂!」華信航空總經理韓梁中特別客串機師廣播,搏得全體旅客熱烈的歡呼聲。

    華信航空2017年曙光專機競標義賣所得,加上燦星旅遊、台東知本老爺的共襄盛舉,所有收入全數捐贈給台東縣延平鄉紅葉村及大武鄉愛國蒲村,幫助受颱風重創的受災戶。華信航空曙光專機於07:00抵達台東豐年機場後,紅葉少棒隊的小朋友用獨特的隊呼來迎賓。

    華信也與燦星旅遊合作推出台東熱銷行程包括:台東自由行二日新台幣3,799元起、台東自由行三日 4,399元起,以及寒假親子限量商品等。另外,華信航空也與台東知本老爺合作推出「搭華信遊知本」機加酒特惠專案、2017小頭目冬令營4天3夜11,500元起。

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    網路貸款推薦公司針對與個別金融機構協商,以降低月付金、利率或延長還款期限,提供相關細節的諮詢服務。

    2.前置協商諮詢

    針對因消費借貸、自用住宅借款、信用卡或現金卡契約,向銀行借貸而無力償還者,依據債清條例向最大債權銀行申請協商者,提供相關細節的諮詢服務。

    3.更生諮詢

    針對擬向法院提出更生申請者,提供相關細節的諮詢服務。

    4.清算諮詢

    針對負債過度實無力償還者,欲將負債及資產做一次處份,而向債權銀行提出申請者,提供相關細節的諮詢服務。青年房屋貸款率利試算計算公式

    記者羅仁豪/台北報導

    日本規模最大的同人誌販售會「ComicMarket」的第91回,已在昨(12/29)日盛大開幕,會場上也聚集了不少喜好Cosplay的玩家們秀出自己的作品,其中也包含了以「搞笑路線」為主的Coser們。今年的 C91 他們依舊沒有讓網友們失望,除了有三葉的「口嚼酒」瓶身外,就連悟空發射的「龜派氣功」也有人扮出來!

    ▲超大型口嚼酒。(圖/翻攝自日本網友推特,下同)

    ▲龜派氣功的Cosplay。

    在每年舉辦兩次的 Comike 會場上,都會吸引上萬動漫迷們前往朝聖,同時也給予了 Coser 們一個展現自己興趣的機會,每年只要到了這個時期,就可以在網路上看到許多 Cosplay 的照片。但因為「角色扮演」並沒有規定只能 Cos 人形角色的關係,所以有時也會看到會有人配合時事或是網路熱搜的哽,來做出符合那個哽的形象裝扮,像是日前才剛結束終章劇情的手遊《Fate/Grand Order》裡的「魔神柱」,也有人在這次扮出來。

    ▲日本家政課常用的裁縫工小額借錢-小額借錢具。

    私人貸款利率及二手車貸試算▲還原度非常高的拿帕。

    ▲不怕冷的小剛。

    ▲花半天時間就被屠光的魔神(快速借錢)台東借錢柱巴爾巴托斯。

    ▲《F/GO》課金爆死的Mas二手車貸款利率ter。

    ▲ROBOT LIVE!。

    ▲Pico 太郎的Cosplay。

    ComicMarket 91 目前已到第二天的日程,或許在今天或明天還能看到些不一樣的新奇 Cosplay。
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